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Burnout-Prävention

 

Burnout bezeichnet ein arbeitsbezogenes Syndrom. BurnOut-Symptome sind emotionale Erschöpfung, Müdigkeit, Gereiztheit, Unausgeglichenheit, aber auch eine misstrauische und negative zynische Grundstimmung gegenüber Kollegen, Klienten und der eigenen Arbeit.

 

Veränderungen vielfältiger Art in der Arbeitswelt führen zu einer Zunahme an psychischen Belastungen. Hier geht es sowohl um die objektiv von außen auf die Psyche des Menschen einwirkenden Einflüsse als auch um die subjektive Reaktion auf diese Belastungen. Begünstigende Faktoren für einen Burnout sind z. B.: grauer Arbeitsalltag, missverständliche Kommunikation, fehlende Anerkennung oder die Doppelbelastung durch Beruf und Privatleben.

 

Hiervon sind Menschen quer durch alle Berufsgruppen und Qualifikationen betroffen. Allzu oft werden Warnsignale von den Betroffenen und ihrem Umfeld nicht wahrgenommen oder verdrängt. Viel zu spät wird dann reagiert.

 

Dieses Kursprogramm befindet sich aktuell in der Prüfung durch die Krankenkassen zur Anerkennung als Präventionskurs nach §§ 20 und 20a SGB V.

 

Ziel:

Die Teilnehmer verstehen den Einfluss von Lebensführung, Einstellungen und Entscheidungen auf das eigene Wohlbefinden. Sie lernen, die Warnsignale im Alltag zu erkennen und darauf zu reagieren. Vorhandene Ressourcen werden wahrgenommen und aktiviert. Möglichkeiten zu wirksamem Gegensteuern werden vermittelt und erprobt.

 

Inhalte:

Definition, Entstehung und Symptome;
Stadien der BurnOut-Spirale;
negative Umstände und Verhaltensweisen;
Einschätzung der eigenen BurnOut-Gefährdung;
Die 4 Säulen in der BurnOut-Prävention;

    -  Selbstmanagement (Zeit-/ Stress-/ Konflikt-/ Gesundheits-Management)
    -  Beziehungsmanagement
    -  Kommunikation und positive Wertschätzung
    -  Lebensanker und Sinnfragen
 

Kursdauer:

2 Tage

 

Teilnehmer:

Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Bereichen. Erwartet wird die Bereitschaft zum Kennenlernen und Erproben alternativer Beurteilungs- und Reaktionsmöglichkeiten.

 

Preise:

Auskunft über Preise und weitere Leistungen erteile ich gerne telefonisch oder per Email.

KONTAKT

 

Je freier man atmet,

    desto mehr lebt man.

 

Theodor Fontane